实机画面
人物修炼一屏完成
当前 iPhone 客户端的人物修炼页：先安排耗气，再按身体状态选择需要的内力调息。
滑杆与三成、五成、八成快捷档用于安排本次打坐耗气；气息不足时按钮会先行锁定，服务端仍会复核内功、精神、战斗和地点条件。
玩法定位
人物修炼不是一条单独的经验条，而是角色日常调理的总入口：打坐把气息转成内力并锤炼当前内功，吐纳把精神转成精力，运功则分别处理当前气血、当前精神、有效伤势、异常状态和出手加力。它决定的是“现在能不能继续行动、长期内力与精力怎样成长”，不会离线自动领奖。
江湖设定
武人把气血与精神看作当下可用的体力，把内力与精力看作长期积蓄。受伤后，即使当前气血看似回满，有效气血上限仍可能被伤势压低；精神也同理。因此“把当前值补满”和“把伤势治好”是两件事，人物修炼页把这些原本分散的内功指令放到一起，但没有改变它们各自的武学门槛。
页面入口
打开底部“人物”，进入“修炼”分签。上方是打坐耗气滑杆与三成、五成、八成快捷比例，下方是回气、回精、疗伤、疗神、疗疾和加力。武学页“修炼”分签还提供打坐、吐纳等快捷入口；两个入口最终都由服务器执行同一套行功规则。
先看懂四组资源
气血表示肉身承受力，精神表示神志清明，内力是内功招式与疗伤的主要储备，精力则由吐纳逐步积累。页面中的“当前值”与“有效上限”要分开看：当前气血不足用回气，有效气血受损用疗伤；当前精神不足用回精，有效精神受损则要满足更高门槛后疗神。
打坐开放条件
开始打坐前，基本内功至少十级，并且已经激发一门可用的特殊内功，其有效等级也至少十级。角色不能处在战斗、忙乱、未完成的上一轮行功或禁止打坐的地点中；当前气血必须支付本次耗气，精神至少保持在上限的六成。任一条件不满足，服务器会拒绝起手并给出原因。
耗气滑杆怎样算
人物页允许选择不少于十点气作为本轮耗气，并始终预留至少十点当前气血；三成、五成、八成是按当下安全可用值快速取数，不是固定数值。耗气越多，本轮内力收益通常越高，但也会留下更少的战斗余量，准备出城、进副本或切磋前不宜把滑杆直接拉满。
打坐时间机制
点击“开始打坐”后不是立刻到账。角色会依次运转周天，经过百会、印堂、膻中等行功阶段，完成整轮后才统一结算；所需时间受服务器行动节奏影响，不承诺一个对所有人固定的秒数。中途收功或被打断时，尚未结算的这一轮不能按完整打坐收益领取。
打坐收益公式
正常完成一轮后，会扣除所选气血。当前内力的原始增量由“本轮耗气＋有效内功的五分之一＋零至八点波动”组成，同时让当前激发内功获得八至十五点原始火候，再交给原有武学成长规则换算。页面显示的最终变化以服务器回讯和资源条为准，不应只用耗气量等额估算。
内力上限怎样突破
打坐先积累当前内力；当当前内力达到内力上限两倍附近时，系统才检查能否突破。普通情况下成功突破会让内力上限增长一点，并把当前内力整理到新的上限；若已触及角色或内功承载瓶颈，就会按瓶颈收束，继续盲目打坐不能绕过限制。少数内功拥有自己的阶段性突破规则，以该武功说明为准。
单轮打坐与连续打坐
人物页滑杆发起的是一轮明确耗气的打坐，适合精确控制风险；武学页的无参数打坐属于连续调息，会根据当前内力上限和气血自动选择本轮耗气，并在条件允许时继续下一轮。连续模式仍然在线运行，会等待恢复，也可以随时收功，不等于离线挂机。
吐纳开放条件
吐纳要求年龄达到十四岁、基本内功至少十级，角色不在战斗或忙乱中，地点允许调息，当前气血至少保持在上限七成，并有足够精神支付本次消耗。无参数吐纳默认以精神上限的四成作为一轮目标，并在条件允许时继续运行。
吐纳时间与收益
吐纳会分段搬运精神，每一段扣除多少精神、增加多少当前精力，会随有效内功和当次行气波动而变化；累计完成所选精神消耗后才算一轮。当前精力积累到精力上限约两倍时，会检查能否增长精力上限；普通突破通常增加一点。因为每段进度不同，吐纳也没有所有角色统一的固定完成秒数。
回气不是疗伤
“回气”只补当前气血，不修复被伤势压低的有效气血上限。通常需要已经激发内功、当前气血至少缺少十点并拥有至少二十点内力；若内力不足以完全补满，可能只恢复一部分。战斗中可以尝试回气，但会带来短暂忙乱，是否值得使用要看敌方压力。
回精不是疗神
“回精”只补当前精神，不修复有效精神伤势。通常需要当前精神至少缺少十点、已激发内功并有至少二十点内力；内力不足时也可能只能部分恢复。战斗中使用同样会产生短暂忙乱，手动与自动战斗都必须把这段无法出招的时间算进去。
疗伤怎样进行
“疗伤”针对有效气血伤势，不能在战斗或忙乱中开始，需要激发的特殊内功基础修为达到二十级、至少五十点内力，并且伤势尚未恶化到有效气血低于上限五分之一。疗伤是持续运功：每段通常消耗五十点内力，按有效内功决定恢复幅度；资源耗尽、主动收功或条件变化都会让本次疗伤提前结束。
疗神门槛更高
“疗神”针对有效精神伤势，不是普通回精。它要求特定内功状态、激发内功基础修为至少二百级，不能在战斗或忙乱中开始，起手至少准备二百点内力，之后每段通常消耗一百点；有效精神若已低于上限三分之一也无法贸然施展。玩家应把它视作中后期的专门疗治手段。
疗疾处理异常
“疗疾”尝试驱散角色身上的一种可处理异常状态。对自己施展前通常要有至少三百点当前内力，实际成功起手会消耗一百点；协助他人消耗更高。它每次最多处理一种异常，而且可能因没有可驱散状态或判定失败而不生效，所以应先看状态提示，不能把疗疾当作无条件净化按钮。
加力是战斗设定
“加力”不是恢复技能，而是设定今后普通出手附带多少内力。需要已激发内功，可设具体数值、最大值或关闭；上限通常不超过有效基本内功的一半。加力越高，后续每次符合规则的攻击消耗越大，日常赶路或修炼前应确认没有把高额加力长期遗忘在开启状态。
修炼状态岛
打坐、吐纳或持续运功开始后，顶部会出现修炼状态岛。折叠态显示当前行为，展开可查看阶段与关键资源；切换到首页、武学等主页面不会自动终止。点击“收功”只是向服务器发出停止请求，必须等服务器确认后才真正回到空闲。
打断与失败规则
战斗、忙乱、资源不足、内功未激发、地点限制或上一轮尚未结束，都可能阻止起手。持续行功开始后也会逐段复核资源；无法继续时按当前阶段收束。人物修炼没有失败补偿，也不会因按钮已点击就预先发放收益，所有扣除与成长只认服务器已经完成的结算。
每日是否有限次
人物打坐、吐纳和六路运功没有统一的每日次数上限，也没有“每天必须点满”的固定作业；真正的限制来自在线时间、当前资源、内功门槛、地点与角色状态。没有必要为了日切强行耗尽气血，长期成长更适合放在安全、可持续的节奏里。
上线第一分钟
登录后先看气血、精神的当前值与有效上限：当前值缺口用回气或回精，有效上限被压低则先安排疗伤或疗神；再确认激发内功、内力储备和加力设定。若顶部仍有修炼状态，以服务器快照为准，先决定继续还是收功，不要在状态未明时重复下指令。
短时上线规划
只有几分钟时，优先处理会影响出门的状态：先解除能处理的异常，再修有效伤势，最后补当前气血与精神。状态稳定后可做一轮小额打坐或吐纳观察结算，不建议临走前开启长时间连续行功；离线期间不会继续产生人物修炼收益。
长时在线规划
准备安全在线较久时，可先在合适地点用小额一轮验证内功与资源，再开启连续打坐或吐纳。期间关注状态岛，预留足够气血与内力应对临时活动；若计划转去战斗，应提前收功、补齐当前值并复查加力，而不是等战斗触发后才让行功被动中断。
战前与战后顺序
战前先补当前气血与精神、确认伤势不会压低上限，再按打法设置加力；战后则先分辨是“当前值下降”还是“有效上限受伤”。有伤先疗伤或疗神，伤势稳定后再回气、回精，最后用打坐恢复内力。顺序颠倒可能出现当前值刚补上、却仍被受伤上限压住的情况。
常见问题
开始打坐无反应时，依次检查基本内功、激发内功、当前气血、精神比例、战斗、忙乱与地点；回气满了但血条仍不完整，说明需要处理有效伤势；连续修炼停住则查看是否资源不足或已收到收功回讯。任何武功特例都以该武功的详细条件与服务器提示为准。